LEFT SIDEBAR PAGE

пляжный волейбол мытищи

Статистика утверждает , что от варикоза ( имя этого заболевания происходит от латинского слова « связка» или « вздутие») страдает почти пятая кусок всех женщин , причем проблемы с сосудами на ногах у многих из них возникают уже кроме появления первенца. Мужчины также в достаточной мере подвержены этой болезни , связанной с потерей эластичности сосудов и застойными явлениями в ногах. . Факторами риска варикоза являются продолжительное бытие в положении сидя или стоя , интенсивная нагрузка на ноги , тесная обувь , генетическая предрасположенность. Нарушение венозного кровотока связывают также с перенапряжением забрюшинных вен при избыточном весе , хронических запорах , привычке к тесным поясам и корсетам. Так что же делать , если ноги к вечеру становятся тяжелыми и отекшими , а затем на них начинают являться сосудистые звездочки и варикозные вены? В первую очередь следует изменить образ жизни так , чтобы избежать застойные явлений в ногах. Если работа является малоподвижной , следует нащупать сноровка двигаться при всякий воздозволености и как можно чаще менять позу , хоть бы переминаться с ноги на ногу. О тепловых процедурах и утягивающем платье лучше пренебрегать , а вот отказываться от каблуков не надо , главное , подбирать такую обувь , которая была бы была удобной и эластичной , преимущественно в области пальцев , и конечно же , не ухаживать на каблуках весь день. Ортопеды советуют переобуваться как можно чаще , и при всякий удобной возможности ходить босиком. Полезное акт при варикозном расширении сосудов оказывают специальные компрессионные чулки и гольфы. Благотворно влияет на вены сноровка почивать сидя или лежа с приподнятыми на 30° ногами ( распространенная рекомендация « забросить ноги на стенку» не чрезмерно полезна для забрюшинных вен). Укрепляют стенки сосудов такие продукты , как бобовые , ростки пшеницы , орехи , шиповник , а доктор-флеболог поможет подобрать эффективные препараты для внутреннего и внешнего применения. Поднимают ноги до положения стойки « березка» и расслаблено встряхивают ими. Лежа на спине , сгибают ноги и вращают их в коленных суставах в одну , затем в другую сторону.